30岁女人必看的5步纪录片
如果你不喜欢看书，又想学习知识、开拓视野、自我提升、那么纪录片无疑是你最好的选择。
女生的自我教育提升非常重要，当你的知识储备和技能可以让你获得成功和满足感；平和、坚韧、顽强的心态会让你获得一生的幸福，也决定一台家庭、三代人的幸福。
爱看记录篇的女生，见识和格局都大不一样，推荐5部30岁必看的纪录片给优秀且上进的你。
1、大法官金斯伯格：豆瓣9.4分，奥斯卡最佳纪录片提名，2018评分最高纪录片。
大法官金斯伯格，独立女性的具体榜样、美国最高法院的第二位女性大法官。事业有成、婚姻美满的她、一生都在为“反歧视”奋斗。
全世界女性经历很多磨难才走到今天，成为女性便意味着面对重重障碍、劣等烙印、从属、人力资源浪费、依附、没有足够能力投票、金斯伯格说她不是要为女性争取优待，只是要男性同胞们，把踩在我们脖子上的脚挪开。
她的母亲从小教育她，“要做淑女，且保持独立”做淑女其实是不要被无畏的愤怒等负面情绪所战胜、关于保持独立她是这样解释的，你可以嫁给王子，从此幸福的生活，但仍要保持自个。这些都值得我们抄在小本本上学习，不要被愤怒这种无用的情绪操控，要用理性思考问题。
2、Woman：2021年豆瓣年度最佳纪录片，豆瓣9.2分。
该片走访50多个国家，记录全球各国2000名不同女性的独白，构成了一幅巨大且撼动心灵的女性“自画像”。没有华丽的身份背景介绍，直接通过一张张面孔，讲述女性共同的经历和困扰，走进她们的青春、爱情、性、婚姻、孩子、事业、经济独立、外貌焦虑、感受同为女性的欣喜、悲伤、委屈、愤怒；痛苦和悲剧从来不分性别，可能只是女性承受的痛苦太细碎了，第一次读书的、第一次青春期发育、第一次恋爱、第一次结婚生子、第一次老去。。。相信每个女孩都会有无数次共鸣。从这些关于女性的成长议题中，认识自个、形成独立完整的自我魅力、学会爱自个、认真爱生活、强大而温柔、美丽又坚韧。
3谈婚论嫁：豆瓣评分9.4分，上线一周，点播量突破1000万。
国内首部80后情感纪录片。15对主人公跟踪拍摄，100对夫妻真情访谈，425天生活真实记录。全片共5集，每集24分钟，从剩女相亲到裸婚闪婚，从异地长跑到跨国网恋，从走上红毯到生死相依，记录他们的故事，分享婚姻的智慧。帮你树立正确的爱情观和婚姻观。
4生门：豆瓣评分9.4分，一部把人性展示的淋漓尽致的纪录片。
该片聚焦每一台家庭都会面临的生育问题，纪录了在遭遇极端情况的产妇及其家人在医院生产过程中经历的种种考验人生百态，被评价为“一台高度浓缩了的滚滚红尘”。包罗世间繁芜，却又从未沾染灰尘，干净、纯粹。看完你会感到母亲的伟大无法用言语形容，更要学会自爱，爱护自个。每一台想要走进婚姻，每一台想要做妈妈的女性都应该看看这个纪录片，可能有的故事会让你几倍发凉，但是哪些温暖的小故事也能给你生活的信心。
5、积极心理学：
豆瓣9.6分，这部其实是哈佛大学的公开课，被网友成为“迄今看过最有效的鸡汤”，必看幸福课。
一共23集，全篇分门别类，对症下药，非常使用。心理学教授教你如何接纳自个，如何摆脱内耗、认清自身长处，如何自信、拥抱幸福快乐，很适合心思细腻，敏感内耗严重的朋友，听完整个人会豁达不少，推荐给每一位想要摆脱焦虑，变得更幸福的你。 |
