为啥看着别人都那么快乐，我却不快乐？_ZNDS问答

人间幽灵

办公室里大家乐乐呵呵，我却笑不出来。反正也没人关注我，就做一台小透明吧

答：家家有本难念的经，人人都有心酸的事。
1、快乐青睐与阳光灿烂者。
2、听听阿婆的声音：“哈哈哈，咱农保费又涨了，从最早七十元开始，涨了九次，如今一千三百二十元，用不完了，用不完了……哈哈哈”
3、看看车库里的一家—— 菜粥、菜饭、菜下面，香喷喷、热腾腾、鲜滋滋，有说有笑，其乐融融。
4、望望露宿在桥洞的兄弟们，哼唱着“阳光总在风雨后……”满脸笑容，可爱可亲！
5、想想浴血奋战的战士，日夜兼程，守卫祖国，保护人民

心态不好，，，

看着别人每天都活的快快乐乐，自个确总是快乐不起来。这种情况包含着两个心理因素。
第一，羡慕心理。这是人的一种共性。总感觉别人比自个活得好，过得好。其实，身边来来往往的快乐人群，他们那个没有自个的不快乐呢？
家家有本难念的经。富有富的烦恼，穷有穷的忧愁。只不过他们没把不良情绪带到工作中，带到大街上，传递给别人罢了。
羡慕攀比心理过重，更容易压低自个的快乐感。
快乐是一种心理满足，知足常乐，不知足永远不快乐。
第二，焦虑心理。事实证明，不快乐的原因是心理负担和感受外部压力造成的。两者之间既是统一的又是各自独立的。
1.想的越多，快乐越少。因为你想的越多，心理负担越大，你的情绪已经被多思多愁所牵制。所以，越简单快乐越多。
2.期望值越高，快乐值越低。因为期望值要占用你的时间和精力，快节奏的生活，你期望值越高，享受快乐的时间和精力就越少。
3.每个人每天都要承受或多或少，或大或小的外部压力。身体上的，生活上的，工作上的，家庭上的，社会上的……感受压力越大，快乐越小。
另外，还有一台人体情绪生物钟的问题。也就是说，即使没有上面那些因素，人也不可能永远快乐。人体情绪也是有一定的周期循环波动性的。
解铃还须系铃人。一台人的快乐靠别人给不了，归根结底，或是取决于自个。

妒忌心

看着别人都快乐你不快乐，那是你没学习书法艺术，如果你学习了书法艺术，你就会感到每一台汉字，在你用毛笔在宣纸上写的时候，那优美的线条都会给你美的享受，那每一台点都会给人以大珠小珠落玉盘的感觉，既是视觉的，也是听觉的，这跟你的职业没关系，一台农民工写的书法作品，也是对自个的精神奖励，要相信，在心田中洒下艺术的种子，她一定会迎来吐穗的那一天。

快乐，是一种禅意，每个人都一样有喜怒哀乐。
你看别人快乐，别人也看你快乐。

为啥呢？

快乐，是我们生活中喜欢的一种状态，那么怎样才能达到这个状态呢？
快乐是我们内心愉悦的感觉。是潜意识里对预期差的本能反应。

当我们的潜意识对外界预期是正向的，我们就会快乐，是反向的就会觉得不开心，甚至痛苦。
就像题主说的：周围同事都不关注我。
所以你的潜意识就觉得自个对大家的预期没有那么好，他们都认为我为“小透明”，所以我也就是个“小透明”。
由于自个感觉不被重视、喜欢、接纳，于是会觉得不快乐。
你看到别人都很快乐，是不是可以学习一下呢？

每个工作的部门，总会有几个“没心没肺”特别开心的人。为啥？
因为他们比较简单。他们的潜意识对外界的预期差属于正向的。
单位发一箱苹果，他就乐了；发200元奖励，他就盘算着晚上如何去“造一顿”，一点点的获得就能令他非常愉快。
所以，想要获得简单的快乐，放低预期就可以做到。没有那么难。
说到底，快乐或是内心深处主动生发的感觉和情绪。
每天工作压力巨大，生活不易，房贷、孩子、上学都是一团焦虑、一头理不清的麻烦。
但是，为了在生活中找寻到快乐，找寻到活着的意义，我们必须学会让自个的潜意识向正能量的方向上靠。我们可以试着这么干：

1、大知闲闲，小知间间
特别喜欢庄子，他的思想我觉得是走向快乐的、追寻快乐最好的路。
拥有大智慧的人，广博旷达，超然于物外；耍小聪明的人，对利益斤斤计较，蝇营狗苟。
想快乐起来，先把我们的心胸打开。不要攀比、计较，恨人有，笑人无，这种傻子一样的情绪不改变，终其一生也不会真正快乐。
2、鱼之乐
庄子与惠子的“濠桥之辩”。可见庄子感性的生活态度。
他从感情出发：我在桥上散步是快乐的，鱼在水中游也是快乐的。他的思想不拘泥于一般人的想法。
就像工作中，你努力干好自个的工作，有时间多给自个“加加油”“充充电”，这些快乐，带给自个的成长，比你自个想像的更快乐。
3、逍遥游
心游天地之间，自在忘我。
快乐不是用钱买来的，也许钱能让人快乐一时，很难持续。快乐也不是能寄托在别人身上的。
我们可以试着按自个的内心去寻找快乐。
也许你主动付出一台“微笑”，主动帮忙解决一台“问题”，主动承担一份艰苦的、有挑战的“工作”，仅仅是你主动去做了一些什么，在你的同事看来，你已经出类拔萃，不可同日而语咯。
快乐都在自个，只要你在任何方向有一点改变，内心的快乐，已经足够你偷着笑出声了。

庄周丧妻尚鼓盆而歌，何也？淡然生死去当长归！人生天地间渺沧海一粟耳！生亦何欢，死亦何苦？生死之外无大事，生死大义尚淡然，又有何物自悲伤！一一看破世间情，一切皆是缘。缘起缘灭幻，世事也如是。且宽天地怀，放胆莫怀惭。征途三万日，活在当下安。春赏百花艳，踏芳神天外。饮茗梅花诗，垂钩桃花溅。放筝夺云燕，雁没云岚烟。心随溪水去，濯足湿红颜。童真言无忌，涂鸦信手兰。弹琴吹柳笛，捕蝶戏蜩蝉。携却君子情，双踏有红毡。中秋赏明月，星河七夕愿。连理比翼情，姑慕长生殿。知已不易得，哪怕丢江山。父母慈爱面，归家慰双暖。莫嫌叙长久，皆在浓爱间。宽仁待一切，心宽天地宽。珍惜身边人，频观如睹贤。万物存善德，星星又点点。积小成智慧，可解思之绊。悲苦也一生，欢乐年又年。刻刻心安怡，正是神佛仙。极乐境何在？无悲又无怨。一切自然造，善念乐万天。相也由心生，想美心归善。万般杂念去，平湖一面帆。云程十万八，明月伴我眠。其乃我自性，圆明共我还。一一佛渡一切有情，世人还须自渡。渡已善良人，行为不欺天。善待你自个，成就快乐幸福愿！！！

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为啥看着别人都那么快乐，我却不快乐？

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