如何提高抗挫能力？_ZNDS问答

1
适当打击
既然要提高抗挫折能力，当然平时就要接受挫折的洗礼，光纸上谈兵是不行的。比如学生在成绩上的失利、人格上的失误，都可以相对严格地指出并进行批评，让学生从良好的自然感觉中醒过来，正式挫折，有时，把伤疤揭开暴露在
2
分享励志事例
经常参加活动，向朋友介绍一些抗击挫折的励志故事，比如贝多芬、海伦·凯特、爱迪生……让学生们在他人的事例中，衡量自身的挫折，调整心态，从而增强自己抗击挫折的信心和动力。
3
适当帮扶
对于正在遭受重大挫折的学生，应该进行一定的帮扶。可以是精神上的，也可以是物质上的。比如遭受了重大家庭变故的学生，靠自己可能无法顺利渡过难关，这时，需要发挥集体的温暖力量，助其一臂之力，让其感受到自己不是一个人在战斗。当然，这种帮扶也要适当，不要让他感觉自己是一个与大家不一样、不正常的人，这样会对其造成更多的刺激。
4
正视自己
有些挫折的产生是由自身的失误和缺陷造成的，老师要教导学生在挫折中正视自己的错误，找准问题，从哪里跌倒，就从哪里爬起，不要逃避问题。

我觉得扛挫首要条件就是让自己心理变得成熟，对外界的刺激能做到理性的对待，世间万物没有什么是公平的，受了委屈自己能够排解，能够正确的去看待，就如武侠小说里面讲的：酒醒，一场春梦。其次就是要有合理的解压方式，不要受了挫折就一蹶不振、破罐子破摔，人生短短几十年，命运早已注定，我身为人，首先就是要有自己的生存本领，别人有，我不羡慕，别人没有，我不炫耀，自己有自己清楚就好。再次就是提升自己的能力水平，我学历不高我就多读书，我技能不行我就多学习，多学会一点人就多条出路，最起码也能多一些吹牛逼的资本，人生在世，起起伏伏，跌跌撞撞，贫穷富有那都是一时的，摆正心态，认真做人，努力塑造好社会赋予我们的角色。谢谢，我也是贫农，一起奋斗吧，来他妈的暴风雨来的更猛烈些。

其实抗挫能力的另一面是自立能力，很多家长对于孩子的抗挫能力培养一直找不到方法，其实是否可以回头看一下是否有对孩子的事情过多干预，如果孩子有事情做不好，就让他练，而不是家长帮他去解决，另外在每次孩子经过努力独立完成一件事情之后，要给予表扬，这个表扬不是泛泛的，“你很好，你很棒”之类的表扬，而是具体的针对这个事情告诉他，你看你经过自己的努力完成的任务，爸爸或者妈妈都佩服，同时不要回避之前的失败，要跟孩子把之前的失败也拿出来对比，让孩子明白只有坚强和不懈努力才能把事情做成，遇事起急或者哭闹都不会解决问题，只会让事情更糟。
我是儿童教育工作者，欢迎关注我，我正在申请教育领悟认证，如果觉得我回答的好，请给我点赞，谢谢。

1,不要追求不切实际的目标。在达不到预定目标时,就容易产生挫败感。适当降低自己的目标。
2，正确对待挫折。首先要认识到挫折是普遍存在的,从某种意义上讲,挫折是生活中的一部分。自然界、社会中的万事万物都是在曲折、螺旋式上升,直线顺利发展的事物几乎没有。挫折是客观存在的,关键在于我们怎样认识和看待它,如果认识到挫折是生活中不可避免的组成部分,就对挫折有了充分的心理准备,能面对挫折不灰心、不后退,敢于向挫折挑战,能把挫折作为前进的阶梯和成功的起点。我们应该认识到挫折是具有两重性,挫折和磨难并不都是坏事,它促使人们为了改变境况而奋斗,能磨炼性格和意志,增强创造能力和智慧,使人对生活、对人生认识得更加深刻、更加成熟。

一个人能经受多大的挫折，和他的经历，学历，家庭环境，从小到达所受的教育有很大关系，古人说经到老，学到老，就是这个道理，每个人都会遇到挫折，我们面对挫折，先要试着平静自己的情绪，不要抱怨，不要怨天尤人，心里要想想，比起那些先天失聪失明的人，我们已经很幸福了，或许还有好多人处境比我还糟，我这点困难又算得了什么呢。

这个问题是作为人的我们都要必须面对的，不管是大小问题，作为人的我们都会遇到。但是有的人遇到的问题多且大，有的人遇到的只是一点点小事而已。总之，遇到问题，淡然处之，都会增加我们的抗挫能力。如果我们要锻炼自己的能力，快速提高自己的抗挫能力。只有敢于挑战自己，不断的接受出现的各种问题，也必须自己妥当的处理出现的问题，当你处理过几件较为棘手的问题后，你会自己感觉到自己的抗挫能力提高了不少。所以，要快速提高自己的抗挫能力，只有不断的挑战自己，敢于面对困难，提高自己的抗挫能力也不是件难事。

思想要想看，眼睛要看开，所有的挫折都是自己思想的挫折。

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如何提高抗挫能力？

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