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顺势而为47
| 来自河南
建议采取以下措施：
1. 设定时间限制：设定每天使用电视机的时间限制，比如每天只能使用2个小时。可以利用电视的家长控制功能，或者在家庭中制定规定，监督和控制家庭成员的电视使用行为。
2. 科学规划：科学合理规划自己的生活，包括各种娱乐活动，不把电视机作为唯一的娱乐途径，可以尝试其他的活动，比如读书、运动、旅游等，丰富自己的生活。
3. 消除诱惑：避免在电视机前吃零食、喝饮料等，以免一不留神就陷入长时间、不停地看电视的状态。
4. 定期休息：长时间使用电视机会对眼睛和身体造成伤害，所以建议定期休息，例如每30分钟休息5分钟。
5. 提高意识：要认识到电视机对生活的影响，提高自我控制能力，充分利用电视娱乐，而非让它成为自己的主导。 |
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