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mike0012
| 来自北京
长时间看电视,会导致一个人的记忆力等下降.同时会有下列一些影响:
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长时间坐着或躺着看,缺乏运动会导致肥胖、近视等常见问题;
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长时间看,室内不注意通风会导致呼吸道疾病等;
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长时间看电视,不与外人交往,会使性格更内向、心情不开朗的……
建议您:
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看电视1-2小时后,最好活动10几分钟;
2
室内要注意通风;
3
多参加交往活动,尽量不要以看电视打发日子。
4
平时饮食要注意营养,多吃点胡萝卜会预防眼干涩……
看电视时间过长害处多。
1、损伤视力,产生“电视眼病”
此病初期有怕光、流泪、眼结膜充血等眼刺激症状,后期会使神经疲劳,表现为视物模糊、眼球酸胀、视力减退等,甚至产生偏头痛。长时间看电视,使调节视力的眼睫状肌经常处于收缩状态,极易引起近视眼,尤其儿童更是如此。长期迷恋电视,还会引起维生素A缺乏,使视网膜的感光功能失调,发生眼球干燥,患“干眼病”。40岁以上的中老年人还会发生青光眼。特别是儿童的视觉器官发育还未健全,其危害更大。据调查研究表明,如果视力为1.5,连续看电视2小时后,视力会暂时降到1.0,长时间看电视,可造成永久视力降低,即近视眼。
2、面部斑疹
经常看电视,空气中带电荷的灰尘会侵害面部,脸上就会出现斑疹。所以,看电视时,应距离荧光屏1.5没以上。
3、颈腰部疾病
经常长时间看电视,颈部肌肉处于高度紧张状态,如果电视机摆放的高度不合适,坐姿不良,极易引起颈椎疼痛,酸胀,久而久之,就会导致颈椎病或原有的颈椎病加重。体位和姿势不合适,还可使腰部肌肉紧张,脊柱弯曲度不正,诱发腰肌劳损、坐骨神经和腰椎间盘突出等症。因此,看电视时要不时站起活动腰部和颈部。
4、肥胖症
频繁而长时间看电视,特别是饭后立即看电视,做着不动,体能消耗少;或者一边看电视一边吃零食,如糖果、瓜果、瓜子等,极易发胖,并易诱发高血压、糖尿病、下肢静脉曲张等 |
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