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jianshenyi
| 来自北京
倾听
想要让孩子开开心心放下手机，首先，爸妈要明白孩子热爱手机的真正原因。
如果不明白这些，怎么能和孩子去沟通呢？
去问问孩子为什么喜欢手机吧！记得少说多听，就像我们是个哑巴一样：
你可以用专注的眼神认真直视着孩子，
你可以用沉默来告诉孩子，他在真正走进我们心里，
你可以时不时“嗯、啊”表示信息的传递没有中断，
你可以点头、皱眉、用疑问的眼神看着孩子，让孩子在不被打扰的前提下，了解我们的想法，并试着调整自己的表达……
如果孩子说不出来为什么喜欢手机，只是说“好玩儿”，那怎么办呢？我们可以试着引导孩子来回答下面的问题：
是不是因为游戏里有很多奖励，而爸爸妈妈很少给予表扬和肯定？（一枚枚奖章金币，即使不是实物，也给了孩子极大的满足感）
是不是因为手机、游戏，给了孩子我们没有时间给的陪伴？ 以上两点，都可以试着和孩子聊聊，去探一下孩子喜欢手机的真正原因。
当我们花时间与孩子一起找到那个“为什么”，
我们才有可能从根源上解决问题。
表达
我们需要告诉孩子，他沉迷手机这件事情，不仅影响自己的视力，让爸妈们非常担心。同时，当和别人在一起的时候他却低头在玩手机，周围的人会不再与他沟通，也是不礼貌的行为。
还有一个很好的方式，是告诉孩子：你只顾着低头玩手机，却不睬爸爸妈妈，会让我们觉得很难过。
当孩子看到，“玩手机”不是“我做错了”，而是“爸妈很难过”，
他就不会内疚，而是有了一种“我最亲的人需要我”的责任感，
当他有了这种责任感，就有了自己解决问题的动力，并愿意为此思考解决方案。
回想一下，我们以前是不是这样跟孩子说的：
“你再看下去，眼睛都要瞎了！””
“你再玩游戏，成绩都要下降了！”
“你看看，XXX家的孩子，从来不玩手机，每天都在做习题！” 然后，孩子是不是这样回答我们的：
“没事的，我的眼睛不会近视的！”
“不会的，我这几次考试不都是100分吗？”
“XXX家的妈妈，还每天笑嘻嘻，从来不这么唠叨呢！” 沟通就没法进行下去了。
而当你看完这篇文章，你不妨试着这样说：
“妈妈需要联络一下同事，你可以把手机给我一下吗？”
“爸爸好想打一会儿篮球，你能陪我出去打篮球吗？”
“你总是玩手机，我觉得好无聊好没劲啊，我们一起聊聊天好不好？” 真正的表达，不对孩子的行为进行对错判断，只明确说出行为对“我”造成的影响，以及“我”的情绪和需求。
如果不是在这里看到这样的提示，很多爸妈真的想不到要这样跟孩子去说吧？这些技巧性的沟通，本质上是对于孩子心理的了解，和对于教育方式不断地检验探索后的成果！
现在，我们终于开始着手解决问题了。
很多教育文章，都提出了“约法三章”这个词。
可是有多少人知道，“约法三章”的关键，是“约”这个字。
一个真正让孩子愿意遵守的“约法三章”，有以下几点要素：
1）首先，让孩子明确需求
比如，有一个家庭的真实情况是这样的：
爸爸的需求是：孩子假期结束前，暑假作业要做完 ；
妈妈的需求是：孩子6点半吃饭，9点半上在线英语课，每天的睡眠时间不能少于 8小时，另外，眼睛不能长时间盯着屏幕，要能得到足够的休息。 在这个环节，爸妈都不对“孩子玩手机”这件事情给出动作指令。让孩子自己去寻找答案，给予孩子自由度。
2）其次，根据这些明确的需求，让孩子自己思考并提出解决方案——
这家的孩子算了下，60页的暑假作业，每天做2页就能保证假期结束前完成作业，于是孩子自己提出以下3个解决办法：
方案1：我在做完2页作业之后玩手机；
方案2：我可以在7点到8点玩一会儿；
方案3：每玩15分钟，做一次眼保健操。
这些方案的提出，不仅锻炼了孩子解决问题的能力，
还因为方案由自己提出，孩子当然就更愿意去遵守。
3）最后，别忘了共同贯彻约定，并且在约定实施一段时间之后，共同进行评估修正。 |
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