一旦爱上户外，就成了生活的一部分，#outdoorlife。即使被困在城市，但方方面面都有它的踪迹，家里都是各色装备，闲来没事就是训练、学习和装备养护，看的书籍都是攀登类，手机关注也多是攀岩和登山的大号。
（图片来自Siebe Vanhee个人instagram）
所谓的“身在都市，心在远方”吧！
获得全面的攀岩动态，最好的方式是直接follow运动员和相关牌子本身。他们最近的project是指什么，又首攀或者开发了什么全新线路，哪里的野攀线路有趣，登山的难度、故事和风景又如何… …
登山圈、岩圈的一手资料往往都从这里来~ 虽然可能英文对一些小伙伴比较苦手，但Instagram（后简称Ins）主要以图片为主的特性，倒也没那么难以阅读理解。
Part 1 介绍的是攀岩界（也有混合攀登）的 best of the best 攀登先锋，这些大咖，分分钟用双手双脚书写户外历史的，手握众多代言，全年各种project，也有作为“作为专业运动员的生活是如何样的？”分享和户外故事。喜欢攀岩、登山的爱好者，以下几位一定不会少：
Tommy Caldwell
Ins用户名：tommycaldwell
Ins主要内容：攀岩、生活、晒孩子
九指哥Tommy的履历不要太长，随便提一台都是攀岩爱好者穷其一生都难以达到的高度。
比如：四年前和搭档Kevin Jorgeson自由首攀了黎明墙（The Dawn Wall），又比如和Alex Honnold速攀the nose刷新历史记录，正式将此路线首次推入两小时时代（1小时58分钟07秒）
Tommy和Alex Honnold完成The Nose的速攀（图片来源其ins账户）
虽然他主要活动区域是岩壁，但他的攀登并不局限如此。
他（又）和好基友Alex搭档完成的另一台壮举是人类史上首次成功的横穿Patagonia犬牙交错的the Fitz Traverse混合型冰岩攀登线路。这要求攀爬沿线的所有山峰，这条线路被无数精英攀岩者垂涎、少数人尝试，但久久没人完成有它。更多信息，前往文章：第二期 l 这5部攀岩大片值得一看、再看、再看、再看（观看指路）
晒小孩也是他ins的重要部分（图片来自其ins账户）
Alex Honnold
Ins用户名：alexhonnold
Ins主要内容：攀岩、狗粮发放、杭诺德基金
徒手攀岩大神级人物，总在危险的边缘反复试探。如果运动攀和抱石让人觉得是惊险刺激，想象百米的大岩壁，除了靠自个，什么都没有的极限xN的状态。
Alex在优胜美地free solo，图片来自Jimmy Chin
Alex从小内敛、不喜欢和人打交道，但按耐不住攀岩的心，从此开始了大胆的、没有同伴的徒手攀岩之路。
除了上文说到和Tommy的The Nose速攀外，22岁的Alex一天内free solo位于优胜美地峡谷内的Astroman （5.11c，10 pitches）和Rostrum（5.11c，8 pitches）。
2008年4月攀爬了美国犹他州宰恩国家公园(Zion National Park) 的月华拱壁 (Moonlight Buttress，5.12+，10 pitches)。
2012年，24小时内Free Solo 优胜美地的最大的三块岩壁，加起来一共有7000英尺高，总共用时18小时50分钟。两年后，Alex徒手攀爬了加拿大Squamish 的University Wall（5.12-,8 pitches）。 1月，攀爬了北墨西哥Sendero Luminoso Wall的光明之路（El Sendero Luminoso，5.12+，15 pitches），用时3个小时左右，征服这个堪称史上最高难度的徒手攀岩。
Rock and ice杂志封面人物，（图片来自其ins账户）
还有大家都知道的free solo大片儿中的手心发汗的攀爬。
近几年，Alex也尝试了各种各样的攀爬方式，从阿式的冰雪混合攀登到单车旅行攀爬沿途山峰等等，更建立起Honnold Fondation，帮助没有充分电力支持的偏远地区人民。
如果不关注他，大概会错过岩圈一半的大事件。
关于这两位大亲友，到底谁更强，我之前写过一篇娱乐性、技术性兼具的文章，传送门：《徒手攀岩》的Alex Honnold和《黎明墙》的Tommy Caldwell，谁比较厉害？
Adam Ondra
Ins用户名：adam.ondra
Ins主要内容：攀岩、训练、自家岩馆“推销”
外号哈利波特的Adam Ondra，是世界最厉害的运动攀岩者，没有之一。运动攀的人类极限，一直在被他往更高的水平推进。
这张经典照片来自攀爬Silence期间（图片来自其ins账户）
目前世界最难的运动攀线路5.15d，位于挪威Flatanger的Hanshelleren Cave的静谧之路（Silence），Adam是完攀者。前两个“世界最难线路”，也是他第一台红点，分别是：《Chang》5.15c和《La Dura Dura》5.15c。
（图片来自其ins账户）
Margo Hayes
Ins用户名：margojAIn
Ins主要内容：攀岩、艺术
17年，19岁的她成为首位完成 5.15a/9a+的女性攀岩者，西班牙的 La Rambla （9a+）线路，仅用了7天，被誉为攀岩天才少女。
Climbing杂志当年的封面报道人物（图片来源于网络）
7个月后，在法国 Ceuse，她完攀"Biographie”（AKA Realization，9a+/5.15a），成为16年来首位完攀的女性，也是Margo Hayes 的第二条9a+运动攀线路。
而在此前，她的记录也是攀岩中的佼佼者：Rifle 的 The Wicked Cave，Bad Girls' Club（9a，5.14d），17岁的8月。也是17岁, 7月，在同一天里完成了 Rifle Mountain Park 的 Double Rainbow（5.14s） 和 Zulu （5.14s）
这张著名的照片，拍自她完成La Rambla后的喜极而泣（图片来自其ins账户）
Alex puccio
Ins用户名：alex_puccio89
Ins主要内容： 攀岩、训练、生活
美国攀岩一姐，岩圈是不是叫Alex是一种技能的加持呢。谁说只有男生才能练出一身明显的腱子肉，女生妥妥的也可以呀。
看到她，我总想到小时候的一本杂志：健与美（图片来源于网络）
比起Ashima和Hayes，89年的Alex算是前辈了。长年累月的辛勤训练让她在赛场和户外，攀爬的身影都无比的自如和努力。
她是高超能力均衡的代表，要啥有啥，力量、柔韧性、协调性、读线能力… … 一样不落（虽然大部分人只看到她的肌肉）。
（图片来自其ins账户）
Alex经历了典型的运动员的大起大落，16岁的时候赢得了美国国内第一台职业抱石赛冠军，数年间在多个国际大赛上斩金获银，在2015年6月和2016年6月的世界杯赛场上，她因伤退赛，并接受了膝盖和脊柱的手术，进入修养期。16年满血复活，在Hueco Tanks完成了个人的第54条8A+路线。
Ashima Hiraishi
Ins用户名：ashimashiraishi
Ins主要内容：少女心事、攀岩
如果前辈Alex Puccio是攀岩界的地才，那Ashima就是那个天赋异禀的攀岩神童，岩壁上的舞者。众多报道让Ashima少儿成名，作为大众所熟知的天才攀岩少女，日籍美国人的她，日本名字是白石阿岛，在中国大家亲切的称她为：阿诗玛
（图片来自其ins账户）
她有惊人的身体控制能力和灵活性、读线能力也是不断让人感叹。
8 岁时，完成：Power of Silence（V10）和Ashimandala（V11）。
9 岁时，完成V12 的 Chablanke。
10 岁时，完成了Crown of Aragorn，V13。13 岁，完成两条 V14：Golden Shadow 和 The Swarm。
14 岁生日前，她完成了Horizon（地平线 V15），成为第一位完成 V15 难度的女性，并且也是 V15 俱乐部里最年轻的一员（无论男女）。
tristatebouldering抱石冠军赛赛，他们站在同一台领奖台上，但是Alex比Ashima长12岁
少女感强烈的微笑（图片来自其ins账户）
她的ins内容不像大部分运动员只有攀岩，生活中的各色照片十分丰富，清新。
Ashima虽然主攻抱石攀岩，但是运动攀也没落下，14 岁，或是青少年的她，完攀了Open Your Mind Direct（5.14d/15a 解放思想）。记录还有很多很多，这里就不一一举例了。反正很厉害就是了。
Sasha Digiulian
Ins用户名：sashadigiulian
Ins主要内容：攀岩，训练
7岁爱上攀岩，13岁的时候，斩获厄瓜多尔青少年世界锦标赛冠军，20岁成为世界冠军，3次获得美国攀岩赛冠军。9岁，在意大利Acro攀岩世锦赛中一举夺得女子总冠军，成为本届比赛最大黑马。
图片来源于网络
2011年10月，Sasha在美国肯塔基州红河大峡谷（Red River Gorge）完攀9a的Pure Imigination，这是她个人首条该难度路线，也是全球有记录的第3位完成9a路线的女性。
不过，Pure Imagination后来难度上被降级了，目前是8c+(5.14c)。（感谢Yitao的提醒）
（图片来自其ins账户）
她还完成了多个8b+的，并突破了长达1000英尺8C的结组路线，是首位女子完攀者。
有颜值、又有实力（图片来自其ins账户）
Sasha是“远观是个软妹子，爬起线来却超强悍“的那种类型。
Cedar Wright
Ins用户名：cedarwright
Ins主要内容：混合攀登、滑翔伞、晒狗子
攀岩前辈，从早期优胜美地的dirt bag开始，涉猎山地运动颇多，和他搭档的也都是叫得出名字的精英高手。有“老一辈”的玩世不恭，也有户外人对人生的理解。
和狗子们的极限运动日常（图片来自其ins账户）
他是那种外表乍一看，觉得会是个行政人员的前辈，户外人的气质全靠一身服装和装备撑着，233333。
逗比的一面一览无余（图片来自其ins账户）
国内对他的报道并不多，了解他后才会发现，他是完全可以放入“以为是个青铜，结果却是个王者”文章中的。
Conrad Anker
Ins用户名：conrad_anker
Ins主要内容：攀登，山峰
他是首屈一指的登山家，攀登界的传奇，The North Face登山队队长，他的人生充斥着对山野的热血、跋涉的艰辛、惊险的攀登、死亡边缘的挣扎、失去同伴的伤痛等等。
相比其他“小年轻”的ins轻快活泼的画风，他的更加严肃、坚韧和深刻。
（图片来自其ins账户）
之前的文章：《第二期 l 这5部攀岩大片值得一看、再看、再看、再看（观看指路）》，他便是纪录片《Meru/梅鲁峰》的三位攀登主角之一。梅鲁峰位于印度喜马拉雅迦尔瓦尔地区，海拔6310米。在过去几年间，陆续至少有10支队伍尝试攀登该路线，但无一成功。
我记得看过一台他和最近不幸在班夫遇难的David Lama一起的纪录片，于2016年11月尝试攀登位于尼泊尔的Lunag Ri峰（海拔6,888米），期间开辟全新的线路。
在海拔5,800米高度，54岁的Anker突发心脏病。他即刻被直升飞机下撤，被送去加德满都接受紧急手术。在直升机到达前，Anker告诉Lama自个不会再回到Lunag Ri峰了，让这位26岁的年轻登山者有机会进行独立尝试。随后，Lama决定独自攀登，在经历了三日的艰难困苦的攀登之后，成功登顶。
冷峻雄伟的山峰，是他ins上出现次数最多的类型（图片来自其ins账户）
而他和已故世界知名登山家Alex Lowe的友情，也是一段佳话，这也是他在尝试攀登梅鲁峰失败后，继续坚持的原因和动力。
Siebe Vanhee
Ins用户名：siebevanhee
Ins主要内容：大岩壁攀登
一位岩馆出身的专注大岩壁攀登的运动员，日常就是岩壁、岩壁、岩壁。
从Siebe的ins照片能看出，他是真心的、无比的热爱生活、大自然和攀岩，不是在岩壁上，就是在准备去岩壁的路上。
“Another normal day in the office”（图片来自其ins账户）
看到这个名单到目前你们肯定发现我最喜欢的或是岩壁和雪山，虽然以上的杰出运动员多多少少有赛事的涉猎，但关注的大部分或是以户外的project为主。
大岩壁生活（图片来自其ins账户）
不同于大部分日本选手的职业生涯走比赛路线（当然，这也和攀登的大环境有关），欧美的攀岩选手在这条和地心引力对抗的路上走得“更远”。
在早期收获奖项和名誉后，他们能够获得更多的赞助、出书、拍纪录片、开岩馆… … 成为收入有所保障的专业攀岩运动员后，更多的是对自然风物和自身极限的探索，攀登即生活，流淌在血液中，点滴在镜头里，这也是我喜闻乐见的。
（图片来自其ins账户）
Siebe是众多我关注的野攀生活的岩者，有荒野石壁、远山雪顶、攀岩生活，是在城市时的我的解药，户外的人生好美好啊！
Part 1/第一期给大家浅尝一台鲜，大多数老岩友肯定已经关注这些号，查漏补缺吧。后面，会越来越有意思，越来越私藏。除了instagram这个平台，也会有微信的公众号推荐哦。
下一张关注名单，将会着重推荐户外的冒险摄影师，无限风光大片儿等着你。
NEXT 出门左转，阅读延展：
您有一份攀登关注列表，请查收（Part 2. 冒险摄影师）
您有一份攀登关注列表，请查收（Part 3. 野外攀登）
户外运动，如何省钱、有效的入门及进阶？
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