推荐几首适合健身的时候听的歌？_ZNDS问答

gongwenqiang

推荐几首适合健身的时候听的歌？

小编建议，健身、跑步时不要听音乐。这时候，正好可以训练自个的注意力、专注力。你边跑，边专注身体的感受。如果实在无聊，可想想事情，未必要听歌。而且，跑步时会流汗，全身黏糊糊的，不觉得难受吗？

答主本人英文是强项，对英美文化也有一定的了解，所以，那就依据我自个平时听得比较多的来推荐啦~
1. 运动前准备_ Roar
热身的时候，听一些节奏比较快，又能激励人的歌曲对健身的好处大大，给你无穷力量
2.伸展运动_ Talk dirty
节奏也是快的，但不至于太快，刚刚好。
3.有氧健身_ Sexy back
贾老板的歌总是欲扬先抑，这首歌也是维密的表演曲目之一，相信你一定会喜欢。
4.力量训练_ The monster
eminem 和rihanna的歌，也是力量锻炼必不可少的必听曲目
5. 拉伸放松_how long
charlie puth的嗓音真是老天赏饭吃，这首歌也是节奏刚刚好，运动过后的你，需要这样一首歌来放松，同时又感受良好，全身都跟着节奏摆动，漫舞一曲也是不错的选择。
<hr/>好啦，今天就分享到这，想要更多新鲜学习资讯，英语资讯，欢迎关注哦~
我是Mindy，你的小茗同学，最懂你的英文指导员

建议听节奏稍快点的歌

很多音乐软件都有专门运动的音乐专题，不妨试一试~
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音乐软件上都有运动音乐专栏的，不多或是要喜欢你喜欢的音乐。

健身至今八年有余，可惜没什么成就和成绩，如果硬扯的话就是身边健身的朋友基本都愿意时不时和我约练。就我个人而言认为健身是不需要任何额外的音乐的，最棒、最能激励你、最能刺激你、提醒你的音乐就是你的心跳和呼吸，非要再来点配乐的话就是你力竭后偶尔、不经意发出的器械或铁片的撞击声，当你听懂这首曲儿，你就知道在健身房该何时开始，如何高潮，最后筋疲力尽却心满意足地结尾。

你们运动时，喜欢听音乐吗？反正coco是很喜欢啦，今天就来给大家推荐一些适合运动健身时听的音乐，你们一定会爱上的。

一：甜美篇
1、《always getting over you 》
2、《girl in the mirror 》
3、《I could be the one》
4、《It’s only the  fairy tale》
5、《again and  again》
6、《pretty young thing 》
7、《never grow old 》
8、《going home》
9、《the long goodbye》
10、《sara》
二、节奏篇
1、《stuck in my heart 》
2、《Here I am》
3、《all good things》
4、《yellow》
5、《one better》
6、《Firefly》
7、《don’t turn off the light》
8、《back to you》
9、《moonlight  shadow》
10、Becouse of you
11、Never say goodbye
12、The tower
13、Life is so cool
14、The  boy I used to know
15、Mars and Venus
里面很多其实都是比较经典的老歌曲了，百听不厌。慢跑、骑车、健身的时候都可以听。我是小辣妈coco，一位爱美、爱运动、爱生活的健康管理师，每天更新一台瘦身小知识，喜欢就关注我吧！

音乐不仅能激励个人，还能以一种积极的方式分散运动者的注意力--这使得他们的整体运动性能增加，并且与此同时减少运动所产生的不适感。唯一你要做的就是抓起你的耳机，看看你的耳朵和身体是不是也喜欢听着下面的歌单做运动。

人马君贴心打造出适合各类型运动的完美健身歌单，帮助运动爱好者选择最佳音乐，让健身成果更上层楼。
综合有氧运动
1. Ed Sheeran《Sing》
2. Alesso ft. Tove Lo《Heroes》
3. Calvin Harris ft. Ne Yo《Let’s Go》
4. Meghan Trainor《Lips Are Movin》
5. Shakira《Dare》
6. 5 Seconds of Summer《Don’t Stop》
7. Fall Out Boy《American Beauty／American Psycho》
8. Sigma ft. Paloma Faith《Changing》
9. Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj《Bang Bang》
10. Pharrell Williams《Marilyn Monroe》
间歇式训练：此运动属于高强度的间歇式运动，透过20秒的高强度运动与10秒的短暂休息来快速燃烧脂肪，提升心肺功能。
1. Gabriel Garzon-Montano《Everything Is Everything》
2. Royal《Figure It Out》
3. Olly Murs ft. Travie McCoy《Wrapped Up》
4. Duke Dumont《Won't Look Back》
5. Pitbull & Ne-Yo《Time Of Our Lives》
6. Nicki Minaj《The Night Is Still Young》
7. Rita Ora《I Will Never Let You Down》
8. Ariana Grande ft. Zedd《Break Free》
9. Meghan Trainor《All About That Bass》
10. D'Angelo & The Vanguard《Sugah Daddy》
有氧舞蹈Cardio Dance：对于有氧舞蹈歌单而言，重点在歌曲必须具有强烈并稳定的节奏感。
1. Iggy Azalea ft. Charli XCX《Fancy》
2. Fifth Harmony 《Boss》
3. Ariana Grande《Problem》
4. Mark Ronson ft. Bruno Mars《Uptown Funk》
5. Cheryl Cole ft. Tinie Tempah《Crazy Stupid Love》
6. Jess Glynne《Right Here》
7. Blonde ft. Melissa Steel《I Loved You》
8. Pitball ft. John Ryan《Fireball 》
9. Clean Bandit & Jess Glynne《Real Love》
10. Sam Smith《I'm Not The Only One》
体操力量训练Gymnastics Strength Training：此运动是运用体操员平时的训练课程，再将体操力量训练融入其中，让一般健身爱好者也能轻松享受训练的乐趣。
1. Usher《Good Kisser》
2. Ella Henderson《Ghost》
3. Route 94 ft. Jess Glynne《My Love》
4. Pharrell Williams《Come Get It Bae》
5. Gorgon City ft. Jennifer Hudson《Go All Night》
6. Oliver $ & Jimi Jules《Pushing On》
7. Oliver Heldens & Becky Hill《Gecko》
8. Disclosure《When A Fire Starts To Burn》
9. Prince《Funknroll》
10. Sam Smith《Stay With Me》
混合健身CrossFit：此运动结合多同训练元素，如深蹲、抓举、体操等，建立出一套混搭的健身方式。
1. Ed Sheeran《Don't》
2. Will.i.am ft. Cody Wise《It's My Birthday》
3. Pitbull ft. Chris Brown《Fun》
4. Mr. Probz《Waves》
5. Clean Bandit ft. Jess Glynne《Rather Be》
6. Second City《I Wanna Feel》
7. Wankelmut & Emma Louise《My Head Is A Jungle（MK Remix）》
8. Naughty Boy ft. Sam Smith《La La La》
9. Prince《Art Official Cage》
10. Ed Sheeran《Thinking Out Loud》

健身撸铁的歌也分自个本身爱听的类型.
像有些人就是爱听有节奏的英文歌.
有的爱听劲爆舞曲.
我个人比较喜欢有节奏的歌.韩国歌曲
blue,loser,GD的一些Rap歌都是我喜欢的.
中文也比较喜欢伤感的歌,薛之谦的意外有没有
等我回家醒来.
英文歌一般听Justin 的,还有一些英雄联盟锦集的BGM都不错.音乐软件的歌单都可以选选,网易云首选.

有哪些适合健身撸铁听的歌曲？撸铁，是年轻一代对健身运动，尤其是器械健身的戏称。器械健身生活，相对比较单调、乏味，节奏比较强的音乐常能激起健身者的激情，利于持续健身。作为一台长年健身者和音乐爱好者，这里选了20首适合健身撸铁听的曲子。所有乐评来自的沧海编写，相应配图来自网络。

01.《He's a Pirate-Remix》（他是一台海盗）是著名影片《加勒比海盗》的配乐，每当影片的主人公杰克船长将剧情推向高潮时就会响起，该曲是十大气势背景音乐之一。重编曲混音（通过调节速度，添加语音、节奏乐器、特效等）后更动感和强烈。

02.《The Phoenix》是美国摇滚乐队Fall out boy演唱的歌曲，收录在（2013）专辑《Save Rock and Roll》中。音调为E中调，拥有每分钟132次的快节拍，歌中有死亡重金属、电子乐，每一台重复段都充满力量，很适合健身时听。

03.《We are the champion》（我们是冠军）收录于皇后乐队（1977）的专辑《News Of The World》，被作为一首弘扬体育精神的经典歌曲。在不同体育盛会上我们都能常听到这首歌。“这世界不属于失败者，因为我们是世界之王。”

04.《We Will Rock You》（将你震撼）发行于1977年，皇后乐队最著名的单曲之一，被视为足球音乐的经典。国内大部分人了解皇后乐队，就是从这首歌开始的。从流行巨星到卡拉OK厅，该曲被无数次的翻唱。“每一台人，我们将要震撼你！”

05.《Bodies》收自美国 Drowning Pool 乐队（的首张专辑《Sinner》。主唱兼歌词作者Dave Williams说：“当人际关系受到挫折时，你也许应试图从坏事情中寻找好的方面，而我们的歌对于消极正是一种发泄。”

06.《Don't cry》（不要哭泣）发行于1991年，枪花（枪炮与玫瑰乐队）的名曲，亦是唱给为爱情哭泣者的歌。沧桑哀婉，荡气回肠。“我或是那个为你守候着的人，所以别再为过去掉泪，我一直守候在你身旁。”该曲在billboard排行榜上停留将近3年（147周），创下了摇滚乐的神话。

07.《From The Inside》出自欧美金属摇滚乐团Linkin Park2003年发行的专辑《Meteroa》（天空之城或流星圣殿），该曲深深表达内心的愤慨和激昂，震撼的摇滚声把离开痛苦经历，创造新生活的心愿表达的淋漓尽致。“我不会任自个掉进你的谎言！”

08.《Numb》（麻木）出自 linkin park（2003）的专辑《Meteora》。该曲表面上是对爱情的迷茫，实际上可以理解为对生活的无助和压抑。“我心如冰封般僵冷，对你的摆布已漠然无觉。我已经厌倦了你期望我变成的那个样子。”该歌曲亦为游戏《英雄联盟》主题曲。

09.《In The End》发行于2001年，是Linkin Park在全球影响力最大歌曲之一。“我曾那么努力，坚持那么久，结果到头来，那根本是无济于事。我只能沦陷，失去原有的一切，然而最终，它竟变得无关紧要。”让人感慨万分！

10. 《New Divide》（新的鸿沟）是林肯公园2009年为影片《变形金刚II》演唱的主题曲。“给我一台理由，证明我将一切记忆抹去的错误，就让洪水穿越你眼中的距离。给我一台理由，找到链接空间之间的隧道，让它能够到达事实的真相，穿越这新的鸿沟。”

11.《Crawling》收于林肯公园的（2000）首张专辑首张大碟《Hybrid Theory》（混合理论，销量1500万余张），2002年该曲的混音版《Krwlng》成为美国热播大剧《越狱（第二季）》的主题曲。“某些意识自心灵深处浮现，欲将我沉落于朽灭，疑惑何为本质之所在。”

12.《Don’t stay》收录于Linkin Park（2003）的专辑《Meteora》（天空之城，发行首周便荣登Billboard200专辑榜榜首），是哥特金属中的经典之作。“忘记我们的过去，忘记一切我们之间的可能，带走你的一切不忠贞，别再停留。”

13.《Breaking the habit》（打破惯例）收录于林肯公园（2003）的专辑《Meteora》（流星圣殿）。主唱Chester有过一段可怕而又悲惨的童年经历，该曲是成员Mike经过五年多的思考酝酿，献给Chester悲惨过往的一首歌。打破惯例，走出过去！

14.《The Catalyst》（催化剂）收自林肯公园的（2010）专辑《A Thousand Suns》（烈日千阳），被Electronic Arts（美国艺电公司）用作游戏《荣誉勋章》的主题曲。“当我今夜紧闭双眼时，会看到炫目光华交相辉映地洞破黑暗，上帝会拯救我们每一台人。”

15.《I’ll be gone》（我将离开））收于Linkin Park（林肯公园）2012年专辑《Living Things》（生命·进化·原点），是linkin park表达强烈控诉感的歌曲，融入了愤怒、冷漠、无奈、伤心等多种情感，使歌迷不自觉置身其火热的情感海洋中。

16.《The Unforgiven》（不可饶恕）收于美国金属乐队Metallica1991年发行的同名专辑，沉重的鼓和忏悔的歌词让人深有感想。“他试图取悦他们所有人，他是一台痛苦的人，他的一生都是一样的。他不断地战斗着，那个他永远也赢不了的斗争......”

17.《Orion（Instrumental）》（猎户座）收于Metallica（1986）专辑《Master Of Puppets》（木偶之主）。以吉他和鼓等乐器弹奏，是一首的很大气的纯音乐，尤其前半段让人心潮澎湃。

18.《18 and life》（十八岁和人生）收于美国流行金属乐队Skid Row（穷街）1989年同名专辑，是该乐队最有名的热门单曲，在Billboard Hot 100的最高位次是第四位，被维基百科评为史上最佳的六十首硬摇滚歌曲之一。

19.《She is My Sin》（她是我的罪）是很多翻译版本《反恐精英CS1.6》（英文：Counter-Strike；简称CS，是一种以团队合作为主的射击类网络游戏）的主题曲，当你在游戏前进行按键设置时，（Nightwish的）这首歌仿佛预示着大战马上爆发，催促着你赶快进入CS。

20.《Shoot to Thrill》（向颤栗开枪）收于AC/DC（1980）的专辑《Back In Black》（回归黑暗），是（2010）影片《钢铁侠2》的主题曲。乐队将自个的心声和激情毫无保留地融入音乐之中，也正与《钢铁侠2》那蠢蠢欲动的不安分力量产生共鸣。

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