三岁半孩子在家里玩手机看电视机严重，如何办？_ZNDS问答

Q8612

三岁半孩子在家里玩手机看电视机严重，如何办？

很严重，这孩子如果是邻居家的无所谓。如果是你亲生的孩子，那可很严重了，不出一年半载，这孩子不但眼睛，思想，正常习惯都将被废掉。并且电视机手机久看上瘾，救救孩子，让孩子远离电子产品，学会读书学习，亲近自然。

主要是缺少陪伴。三岁的孩子在家里玩手机看电视机严重，如何办？我觉得出现这样的情况，肯定是有原因的，不是一两天形成的要具体问题具体分析，根据实际情况加以引导。
第一种情况：有可能是因为父母也喜欢看手机，孩子见啥学啥，所以也喜欢抱着手机看。
针对这种情况，首先要父母先放下手机，约定好在家陪孩子的时候不看手机，平时也不要玩手机，给孩子做出表率。在家的时候可以把手里的手机换成绘本，读给孩子们听，换成画笔，陪孩子一起做一幅画，不看手机，你会发现有很多值得做的事情。
第二种情况：孩子有可能缺乏陪伴，没有事情可以做，就借手机打发时间，导致对手机产生依赖，对别的事情不敢兴趣。
针对这种情况，就要父母多陪伴孩子，带着她一起玩玩具，堆堆积木拼拼图，玩玩游戏等，让孩子和父母一起互动，这样慢慢调动孩子的兴趣，从手机上转移出来，从而摆脱爱看手机的习惯。
最后，也许因为孩子一直呆在家里，只能通过手机来了解世界和自然。
针对这种情况，要多带孩子进行户外活动，多亲近大自然，看看蓝天白云，草木花朵，孩子的天性就是对一切充满好奇，有趣的大自然肯定比手机更能吸引孩子的注意力，翩飞的蝴蝶，搬家的蚂蚁，唱歌的鸟儿，都能让孩子新奇不已。经常带孩子出去，他们就会渐渐忘记一直要看手机这件事情了。
朋友家的孩子三岁半，也曾出现过这样的问题，一天到晚不是看手机就是看电视机，不给看就撒泼打滚，朋友甚是苦恼，我告诉她按这几步来疏导，收效显著。
想要孩子不看手机，大人先要以身作则，然后再来影响孩子。
朋友和家人在家的时候就多聊天，一起看书学习，淡化手机和电视机的存在感，慢慢的孩子也不再关注了，然后拉着孩子一起做有意义的事，或者你想让孩子做的事情，培养孩子的兴趣，也为以后去兴趣班做铺垫。户外活动有利于孩子的身心健康，所以多带孩子出去玩也是一件很重要的事情。经过不到一台月的改变，朋友的孩子就不如何看手机了。

不知道题主所说的孩子在家玩手机看电视机严重到什么程度？每天看屏幕多长时间？
根据世界卫生组织关于5岁以下儿童的一份健康指南：

3—4岁儿童每天久坐不动的屏幕时间不应超过1小时，少则更好。

如果已经远远超过这个标准，那么题主就有必要限制孩子玩手机看电视机的时间了。

01
在科技日益发达的现代社会，电子产品越来越成为我们生活中必不可少的使用工具，这是不可否认的。
但是，任何电子产品的使用都要有度，一旦过度，就会对孩子的成长产生不良的影响。
影响身体健康

首先，长期使用电子产品，会增加孩子近视的概率。
正常状态下，人在视物时，眼睛会根据距离远近不断地调节，同时通过眨眼给眼睛必要的润滑和舒缓。
当孩子被电视机情节、手机游戏所吸引时，会不自觉地靠近屏幕，眼睛长时间保持同一种视觉状态，非常容易疲劳；同时，我们的注意力被电视机情节所吸引，常常会“忘记”眨眼。

研究表明，在正常情况下，人每分钟眨眼次数为15次；当我们用手机或者看电视机时，每分钟仅眨眼5次；而聚精会神地玩游戏时，每分钟只眨眼3次……

眼部肌肉的长期疲劳，会让我们的眼睛看起来无神、眼眶深陷；眼球长期处于疲劳状态，调节能力越来越差，就容易出现近视；而眨眼次数不够，眼球得不到滋润，就容易患上干眼症。
年龄越小的孩子，如果保护不当或使用过度，患上眼部疾病的几率就越大。我们必须赞重视这个问题。
其次，长期使用电子产品，会影响睡眠质量。
我们经常可以看到这样的场景：
睡觉时间到了，孩子仍然不肯放下手机、离开电视机机，一次次地跟你恳求“再看一会儿”，结果，明明应该九点就睡觉的孩子，硬是拖到十点或者更晚才睡觉。
可即便是躺在床上，那些光怪陆离的画面、离奇怪诞的电视机情节仍然在孩子脑海中“播放”着，原本五分钟可以睡着的孩子，可能过三十分钟才能平静下来，进入睡眠状态。
在睡梦中，孩子或许还会进入某个电视机场景，与自个喜欢的角色进行互动。
长此以往，孩子的睡眠质量将越来越差。而睡眠质量的降低，又会影响孩子的身体和大脑发育。
最后，长期使用电子产品，会引起多种身体疾病。
电子产品的特性决定了它们对使用者的身体活动会产生限制。在使用手机或者看电视机时，为了不错过一丝一毫的情节和画面，人们不得不保持静坐状态。
静坐状态让身体的各项机能都处于低频状态，长期久坐不动的儿童，身体的血液循环、新陈代谢等各项活动都变得缓慢，人也越来越不想动，日久天长，就容易引发肥胖、便秘等问题。
同时，当我们玩手机、看电视机时，常常会不自觉地脖颈向前伸、弯腰驼背。这些不正确的坐姿让我们的脊椎、颈椎腰椎等长期处于紧张和疲劳状态，容易出现各种问题。
儿童期正是身体成长发育的关键阶段，如果出现问题，会影响一生的健康。如果希望拥有健康的身体，就一定要合理使用电子产品，少坐多动，让生命的能量自由流动。
影响大脑发育

2013年，日本东北大学曾进行过这样一项研究。
他们对276个孩子进行了测试，测试看电视机时长对孩子大脑的影响。
研究结果表明，无论年龄、性别、经济背景如何，孩子们看电视机的时间越长，他们的大脑警觉性越高，争强好胜的心态更足，大脑额叶增厚，语言推理能力也会降低。

人的大脑是由很多神经元组成的，当人在正常思考时，会不断地调动我们的思维，大脑神经元非常活跃，并不断尝试建立新的链接。
当我们玩手机看电视机时，我们的视线被不停转换的画面所吸引，被动地接受手机、电视机所提供给我们的信息，根本来不及思考。再加上长时间坐着不动，身体血液集中在下半身，大脑供血不足。大脑神经会自动调整为低频状态，思考力、判断力、反应力都变得缓慢。
长期处于这种状态下，会让我们的反应越来越迟钝，失去思考能力，思维混沌，就连记忆力也会下降。

美国俄亥俄州克利夫兰大学医学院也曾做过一项研究。
研究表明，观看电视机的时间过长会增加患上阿尔兹海默症的风险。

儿童时期，正是大脑发育的关键期，如果长期玩手机、看电视机，会让我们的大脑发育变缓，日久天长，一台原本聪明伶俐的孩子，可能就变得浑浑噩噩了。
聪明的孩子谁都喜欢，与其羡慕别人，不如好好保护自个的孩子！
影响语言和社交

0—6岁是孩子语言发展的关键期，语言的学习需要通过交流和输出来实现。而当孩子玩手机、看电视机时，是处于被动接受的状态。缺乏输出和交流，会让孩子越来越沉默寡言，语言表达能力得不到锻炼。
很多人常常说自个嘴笨，心里想的不知道如何说出来，或者总是词不达意。这些都是语言表达能力不足的表现。
当孩子沉迷在手机、电视机中时，会变得越来越不爱活动，对什么事情都提不起兴趣。不爱讲话，不爱出门，更不爱与人交流。长此以往，孩子的社交也会受到影响。
要知道，无论是成人或是孩子，社交都是非常重要的活动。
当孩子三岁之后，就有了真正意义上的社交活动，在小区里、在幼儿园，他们会与其它小朋友产生交集。在与小伙伴的相处和交往中，他们学会表达自我、尊重和照顾别人、了解基本的社交规则。
人是社会活动的产物，我们的一生都与社交密不可分。从幼儿期到青春期乃至青年期，我们对于同伴的需求会越来越高，健康、良好的社交能力能够帮助孩子更好地适应社会，协调与他人之间的关系，从而拥有更加美好的人生。
影响性格和情感

很多家长说：
我家孩子原本开朗活泼，目前变得越来越不爱说话，问他什么事情都不说，再问就发脾气。
我家孩子原本很乖巧，最近越来越暴躁，还会打人了。
我家孩子原本做事很专注，目前越来越坐不住了。
……
如果你家孩子每天都在看电视机、玩手机，那么，发生这些改变并不奇怪。
首先，无论是电视机或是手机，都是单向的输入，孩子只需要看，不需要思考和回应。时间久了，大脑变得越来越“懒”，不爱讲话、不爱思考。
当孩子适应这种“舒适”状态时，你的主动交流、询问，会让孩子觉得被打扰，从而不想理会，甚至感觉愤怒。
长此以往，孩子就会像一只暴躁的小兽，拒绝任何交流，变得越来越孤僻、封闭。
其次，随着网络的发达，手机、电视机上的各类资讯越来越多，也越来越鱼龙混杂，即便是动画产品，也有很多不良的内容，如暴力、血腥等。
孩子没有足够的辨别力，很容易模仿其中的情节，如果没有及时发现和引导，很容易让孩子产生认知偏差。
最后，为了增加收视率，很多动画片都是利用丰富的色彩、夸张的情节、搞怪的声效等来吸引孩子的注意力。
高强度的刺激让孩子的注意力出现疲劳，面对“无趣”的书本、作业时，自然提不起劲儿。
这就像是我们每天给孩子吃大鱼大肉、肥甘味厚的食物，一旦我们端上来清粥小菜，孩子就会觉得索然无味、毫无胃口。
总之，过度使用手机、电视机等电子产品，不但会危害孩子们的身体健康，更深刻影响着孩子成长中的方方面面。

02
既然过度使用手机、电视机等电子产品不利于孩子的成长，那么，控制电子产品的使用时间，引导孩子合理使用电子产品就刻不容缓了。
我们可以通过哪些方法来帮助孩子呢？
以身作则，创造良好的家庭环境

孩子的行为都是从父母身上和周围环境中习得的，孩子的行为就是我们的翻版。要想让孩子减少电子产品的使用，须从源头上解决问题。
如果父母不能以身作则，那么说再多都是浪费口舌，孩子根本不会听。
我的朋友小丽就是典型的“只说不做”。
小丽在卫生所上班，过了产假期就回去上班，孩子由奶奶带着，奶奶年纪大了，忙起来时，想让孩子安静一会儿，就打开电视机。
小丽自个呢，累了一天回到家，只想安静地刷会儿手机，孩子能不打扰自个最好。
到后来，孩子吃饭也要看着电视机，不看电视机就不吃饭。
有一次我跟小丽视频时看到孩子坐在电视机前的画面，就跟她提了这方面的危害。
但是几年过去了，孩子对于电视机的迷恋丝毫没有减少，甚至外出时也要带着手机，抓紧一切时间看。
小丽常常生气地冲着孩子吼，但是丝毫不管用。把手机藏起来，孩子会翻出来，把电视机电源断掉，孩子会重新插起来。
前段时间小丽向我诉苦，问我如何办。我说，“除非你有决心回家不看手机不看电视机，否则孩子会一直这样。”
让孩子改掉一台坏习惯很难，我们可能耗尽心神也不见成效；让孩子改掉一台坏习惯也很简单，只要我们愿意从自身做起。
试想一下，当孩子回到家里，父母都在学习，在做有意义的事情，他还会想着看电视机、玩手机吗？

在《中国诗词大会》比赛中脱颖而出的学霸武亦姝，之所以能够有如此出色的表现，离不开父母的以身作则。
为了让武亦姝爱上学习，她的父母以身作则，改变了自个不好的作息个举止，从不在孩子面前玩手机、打游戏等。下班回到家中，会陪着她一起学习。

改变孩子最有效的方法，莫过于父母的以身作则！
优质陪伴，培养积极健康的兴趣爱好

所谓优质陪伴，不是陪在孩子身边，而是全身心投入地与孩子互动。
在孩子眼中，任何的玩具和电视机节目，都比不过父母的亲子陪伴。与父母在一起，无论是在室内或是野外，坐着或是跑着，都是快乐而满足的。
下班回来，我们可以陪着孩子安静地看会儿绘本，可以陪着孩子做会儿手工，可以听孩子讲讲他一天的所见所闻，也可以陪他一起在纸上涂鸦……
周末，可以陪孩子去公园散散步、打打球，可以带孩子去野外吹吹风、看看四季的变换，可以去听音乐会、看展览，甚至什么都不做，只是带他看看这座城市的车水马龙……
慢慢地，孩子会发现，比手机和电视机有趣的东西有很多，走出家门天地会更精彩。
约法三章，合理适度使用电子产品

电子产品是一把双刃剑，用得好，会给我们带来极大的便利和帮助。因此，在合理的前提下，我们可以允许孩子适度使用。
根据孩子所需，约定好使用时段、时长等，孩子自觉遵守，父母严格监督，帮助孩子养成良好的电子产品使用习惯。
对于年龄小的孩子，能不看最好不看，如果非要看，父母一定要坚守原则。

小结
孩子成长的过程中，总会遇到这样那样的问题，我们需要时刻保持清明的头脑和良好的判断力，才能够有有效地帮助孩子。
玩手机、看电视机，这个普遍存在又常常被忽略的问题，对于孩子的健康成长竟有如此大的影响，值得我们认真去对待。
愿每一台孩子都能拥有健康快乐的童年！
我是@达果育儿家有一宝，愿与你分享育儿路上的欢乐忧愁！

我是@然妈碎碎念。很荣幸回答您的问题。
我的一台朋友，孩子还没有上幼儿园，因为没有人带，就将孩子放到老家待了一段时间。可是等接回孩子，她十万分后悔将孩子送回老家！原来孩子在老家只要一哭闹，老人家就开电视机给孩子看，甚至带着孩子刷抖音快手！虽然才两三个月，但是孩子已经完全离不开手机电视机，每天不给手机不开电视机就不依不饶，大哭大闹。如果家长态度强硬，孩子甚至能哭的快到昏厥，看的大人也心疼。

确实，手机电视机色彩鲜艳，内容丰富，对孩子吸引力很大。但是且不说过长时间看手机电视机对孩子视力影响，单就巨大的信息输入和内容的无选择，也会给孩子的智力生长发育造成不可逆转的影响。

面对孩子的“电视机瘾”、“手机瘾”，家长到底该如何办呢？
1、我朋友回到家，和孩子爸爸约定好，不让手机出目前孩子视线内。电视机也封存，盖起来。家长的行为是孩子最好的老师，如果家长手机不离手，不可能要求孩子放下手机去看书的。
2、每天带孩子进行大量的户外运动，让孩子在大自然中和小伙伴愉快玩耍。两三岁的孩子正是身体快速发育时期，需要大量的户外活动，让孩子户外，无论是和小伙伴一起游戏，或是踢球玩其他的，都能让孩子感到愉悦，让他忘记手机和电视机。

3、在家中，也安排丰富的亲子活动。带着孩子一起玩一局儿童桌游，和孩子一起拼搭一辆汽车或者一台城堡，再不济带着孩子一起做美食！不让孩子感到无聊，不让孩子闲下来是唯一的目标。

要消除手机和电视机对孩子的影响不是一天两天，家长也不能采取过度强硬的措施。毕竟才是两三岁的孩子，他无法和家长心平气和的讲道理。
只有耐心的、用心的、细心的陪伴才是纠正孩子这些“坏习惯”的正确方法。
也请家长放下手机吧，好好的陪伴孩子的童年，给孩子一台好的榜样！

孩子爱玩手机、爱看电视机，前提是孩子觉得无聊、没意思。
也就是说，父母和其他养育人可能都在忙自个的事情，没有时间和精力陪孩子游戏或者阅读，于是孩子在电视机、手机上找到了乐趣。
当孩子沉迷于游戏和电视机的时候，家长可能常把：别看电视机了、别玩手机了，这样的不走心的话挂在嘴边，对于孩子来说，这样的话是没有用的。

那么，最好的办法就是让孩子的生活丰富一点，体验到新的乐趣。
比如带孩子去爬山、去公园，跟孩子玩一次打架的游戏，多接触小朋友等。
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这是个老问题，如何让孩子远离电子产品，尤其是手机，首先要从家长自身做起，家长回到家里，除了必要的工作外，尽量少玩手机，多陪孩子说说话，读读书，玩玩各种益智游戏，那么孩子就不会成谜于手机，孩子是大人的一面镜子，他会学会你所有的坏习惯，尤其是三岁多的孩子更不应该让他这么早接触手机，这无异于埋了一颗雷在孩子身边，他在看什么你没有把控，会有一些儿童不宜的内容被孩子看到，影响孩子身心发展，其次，对孩子的眼睛伤害很大。

所以第二个要注意的是管理好家里的电子设备，手机，平板电脑这些电子设备要设密码，孩子有正当需求的时候才可以用，比如上网课，练习英语听力等，家长要严格把控电子设备的使用时间，对于这么小的孩子来说，看20分钟必须要休息10分钟才能再接着看。

第三点，要给孩子从小灌输这样的观念，手机和其他电子设备只是省事我们学习和工作的工具，需要的时候拿来用，不需要的时候就要放起来，不能一直抱着不放，这样做会百害无一利，这样孩子在成长的过程中就不会那么依赖这些电子产品了，当然，当孩子发现手机里有很多好玩的游戏，还可以和别人聊天，激发起他们好奇心和探索欲，那么家长就要正确的引导，不能一味的围追堵截，越管着不让他们用，他们的好奇心越重，他们就会想方设法的要拿到，这样治标不治本，因为我之前就是强制孩子不要碰手机，可孩子越发逆反不听话，偏偏要玩手机，不让玩就和你对着干，没办法，我只能改变策略。和他坐下来一起讨论手机的用途，然后如何使用他，我们一起制定一台计划，什么情况下可以用，每次使用需要多长时间，给出明确的规定，在我们达成共识后，就避免了每天的亲子冲突，你可以让孩子自个去管理，不用设密码，一般孩子会遵守，因为如果不遵守就会有很严厉的惩罚。当然孩子一开始或是很难做到管理好使用手机的时间，毕竟小孩子的自制力会差一些，那么家长最开始要帮助孩子来管理，比如20分钟时间到了，要提醒他关掉手机，经过几次的提醒孩子养成了习惯，家长就可以放心交给孩子自个去管理了。

您好，我是@政妈育儿堂，很高兴为您回答“三岁半孩子在家玩手机看电视机严重如何办？”的问题。

我在餐厅吃饭时，也经常可以看见有些孩子边吃饭边看手机或ipad，孩子家长则边和旁人聊天边喂孩子吃饭，时不时还说一句：“来，再吃一口，否则我把手机拿走不给你看了。”孩子机械地张着嘴，眼睛却始终没有离开屏幕……

如今，电视机、手机、iPad已过早地进入了孩子们的生活，甚至成为了大人哄孩子最有效的方式，有的家长没空陪孩子，又嫌孩子吵，就把电视机当做保姆，让孩子自个去看电视机，这种做法是非常欠妥的。
美国儿科学会研究表明：2岁以前的宝宝不应该看电视机玩手机，2岁以上的宝宝可在大人陪同下进行观看，但每天应控制在2小时以内。
因为，看电视机太久确实有许多负面影响，比如：刺激过多，超过小脑袋的负荷，后果是孩子的注意力及记忆力衰退、容易躁动或睡眠不安稳。还有，看电视机使大部分孩子的活动量变得更少，容易近视，也减少了和家人相互交谈的时间。

那么，如何才能减少孩子看电视机的时间呢？

严格遵守看电视机的时间

不要坐在电视机机前吃饭

家长尽量多陪陪孩子

也可以为孩子准备一些玩具，或者鼓励他邀请其他小朋友来一起玩

我认为，孩子最希望得到爸爸妈妈的关注，当他们从亲子游戏中获得快乐和满足，就不会吵着要玩电子产品了。
所以，我相信只要你给予孩子高质量的陪伴，孩子一定会投向你的怀抱，而不是那些冷冰冰的电视机或电子产品。
希望我的回答对你有所帮助！
我是@政妈育儿堂，与您分享育儿经验、探讨家庭教育，畅聊人生百态！欢迎关注、点赞和转发！

不玩手机，不看电视机，你是想让Ta做什么？谁陪Ta做？
3岁半的孩子，没有太多自个的规划，行为主要是依靠环境给什么样的回馈。
如果这个问题换个问法，也许你会找到答案：
3岁半的孩子在看电视机，我想带她下楼挖沙，如何办？
3岁半的孩子在玩手机，我想带她堆乐高，如何办？
3岁半的孩子在打游戏，我想带她去骑平衡车，如何办？
3岁半的孩子在看电视机，我想带她和邻居小朋友一起做烘培，如何办？
3岁半的孩子在玩手机，我想带她户外活动，如何办？
……
不想让孩子玩手机，这个实在没有办法。
此时此刻，想让孩子去做什么？谁陪她去做？去哪儿做？如何做？回答了这些问题时候，你有什么办法？

你好，我是奥克，很高兴回答你的问题。
三岁多的孩子年龄还小，心智发育还未成熟，对新生事物缺乏辨识度，容易被不良信息诱导，那如何正确去引导低龄化孩子使用电子产品呢？请看我的视频回答。

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三岁半孩子在家里玩手机看电视机严重，如何办？

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