在家站桩的时候可以边站边看视频吗？_ZNDS问答

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在家站桩，每次能站20分钟，想提高点时间利用率，一边站着一把看看视频学习学习可以吗？

初期练习站桩的时候，如果觉得枯燥，可以边看电视机边固定姿势，等到姿势固定下来了，就需要找到山清水秀、花香柳绿的地方，静静地去站立。站桩时，我们要多回忆那些给我们带来快乐的事情，最好把思想专一起来。
建议各位爱美的女性朋友们，每天拿出晚上敷面膜的时间，也就是10～20分钟的时间来站养生桩。看着电视机、听着广播、和家人聊着天的同时，都可以进行，养成站桩的好习惯，把它融入到你的生活中去。
需要注意的是，站桩并不是单纯地一站就能达到效果的。实际上，它是需要我们的思维意识、精神同时作用。有些前辈在他们的著作里说过：“站桩的时候身动心不动枉然，心动身不动亦枉然。”
如果可以的话，通过努力就或是不要站桩了，专心致志。
庄子说：“用志不分，乃凝于神。”意思是说，如果我们把全部精力放在一件事情上，就没有突破不了的事情。
相信你一定可以做的更好，加油

感觉可以看，我就是看着电视机站桩半个小时，全身舒服。

可以的，一边看电视机，放松心情，一边站桩，有利于初期培养站桩的兴趣。站桩时间以留有余兴作为标准，不要一次强度太大。
站桩到一定的阶段，会发现不看电视机，静静地站桩，和自个身体对话，倾听身体的声音，是更高效的放松自愈方式。

呵呵，大约十年前吧，咱就是看《李小龙传奇》时，瞎操作，学那演员很难看的站桩而一下体会到舒适感，由此欲罢不能，七天便出现“气冲病灶“现象。
一次感觉踝关节通了，从此，冬天再不用电热毯（脚很暖和）。
另，一女士，类风湿，看着电视机可站一小时，类风湿已大好。
能静静地站，当然很好，我也十分羡慕呀
但是，适合个人的，才是最恰当的。
呵呵，不是吗，马克思主义也要适合中国国情才好。
另外，还可将这个站出来舒适感，运用于工作与日常家务中，比如站着切菜，以前切上5分钟便腰酸背痛，目前是越切越精神。
呵呵，不过站桩姿势可能就不大好看了，故我这个只能叫山寨版站桩。

严格的讲是不可以，因为在站桩的时候要求意到气到，还有呼吸上的配合。在看电视机的时候就已经转移了注意力。无法集中注意力，配合不好自个的意识。

站桩功的基本要求

严格按照站桩要求来做，我们在看电视机的时候能做到吗？我看没有基础是很难做到。
但有些老师又讲，太极无处不在

这样子就是生活中随时都可以练功。其中就说到了站桩的事情。他说在生活中随时都可站桩，看电视机、读书、练字、玩电脑、做家务。只要自个有锻炼身体想法随时都可以用来练功。当然包括一边看电视机一边站桩。

站桩的目的是锻炼人体下盘腿部的力量。中医有讲“人老先老腿”，所以说要注意腿部的训练。站桩就是一台很好的腿部锻炼方式。

我个人认为练功也要灵活运用

在有一定站桩功基础后，已经领悟到站桩要领，看电视机的时候保持好正确的姿势，这样站一站也是能够起到锻炼身体的作用。
看电视机站桩需要做到

据我的经验体会，才开始练习站桩功的话，一边看电视机一边站桩，基本上是做不到的。刚开始站桩，各个身体部位都才进入状态，体力上会有所不支，身体会很痛。身体一痛注意力就容易分散，影响效果。
要想一边看电视机一边练站桩功就先打好基础再这样做，不然容易心神不宁，注意力不集中。

我就是一边站桩，一边听电视机！

每天20分钟的时间可以说只是玩，没有什么大的作用，要对人体有改变，至少每次站桩一小时以上。另外，站桩看电视机与不看看电视机安静站桩效果是完全不一样的。

这个问题要看你处于哪个阶段的学习。如果是初学阶段，以调外形、增强基本耐力为主，这个阶段是可以看的。这段时间以提升练习的量为主。
当练了一段时间了，就要把心神收回来了，形、意、神要相合。这阶段要以提升质量为主。
总的说来，站桩看视频，心神外散，或是影响效果的。

通常说的站桩是练内功的方式～以采用站桩的外形(松髋) 保证体内经络的通松营运(能量流动)…… 绝非仅仅是外形的追求！
如果觉得自个可以把握住站桩的意义内涵能够做得到在看电视机的同时保持内在的松通……可以试一试！

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在家站桩的时候可以边站边看视频吗？

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