2022年家用划船机如何选购？麦瑞克MR950、mok划船机 ..._ZNDS问答

byooshuju

老读者都知道，我是一直比较推崇力量训练的，因为力量训练可以帮助我们增加肌肉，让体型更好看。然而，力量训练虽好，有氧运动也不能忽略。
有氧运动能够改善心肺功能，增强心脏泵血的能力，对于减去内脏脂肪尤其有效（比力量训练更有效），而且有氧运动也有一些力量训练无法达到的健康收益。因此，最好的运动方式当然是有氧运动和力量训练相结合。
本篇文章不讲如何力量训练，我打算跟大家介绍一下，家用有氧健身器材如何选购。
疫情当下，目前越来越多人腾出一台小书房或者在阳台上，搭配一台多功能训练架、一台可调节卧推凳、一对可调节哑铃和一种有氧器械，组建一台简单的家庭健身房。

那么一台合适的家用健身有氧器械如何选择呢？首先，我是不太推荐跑步机，因为跑步机比较占地方，大多数家庭的跑步机最终都沦为了挂衣服的架子。其次，跑步机不太适合体重比较大的初学者，因为对关节压力较大。
有氧器械还有单车、椭圆机和划船机可以选择，这三种器械对于关节的压力都不大，也有非常多的程序去调整，适合不同水平的健身人士。但如果你想要一种能够训练到全身的有氧器械，兼具无氧运动效果，那么就非划船机莫属了。毕竟，单车和椭圆机都是下肢主导，而划船机在一定程度上也能锻炼到背部。

那么家庭健身该如何选购划船机呢？首先你需要了解划船机。
划船机的阻力类型

常见的划船机，它们的区别主要在于阻力类型：风阻、磁阻和水阻。

风阻划船机是利用螺旋形的阻尼器控制空气流量从而达到不同的阻力级别，需要更大的加速获得更大的阻力，适用于专业运动员训练。
水阻划船机就是通过浆在水箱中转动产生阻力，在使用时会有真实的划水体验。但是它的阻力上限取决于水箱水位，动态调节阻力的效果也比较差。
磁阻划船机是利用金属飞轮和磁铁产生阻力，通过变化两者距离调节阻力大小，机身也比较轻盈，但是设计偏专业，不太适合普通人，而且拟真度较差。
从上面的介绍可以看到，不同的阻力各有自个的优缺点。对于家用划船机来说，肯定优先选择水阻或者磁阻。然而，产品在不断迭代更新，目前已经有新型的划船机采用水磁双阻了。像麦瑞克950划船机就是水磁双阻，将磁阻和水阻划船机的优点创新性的结合到了一起。
了解了划船机的阻力以后，下面我们就需要根据划船机的材质、课程、使用体验以及收纳方式等多方面来评估一台划船机是否值得作为家庭有氧器械。
接下来我就评测两款销量不错的划船机，麦瑞克950和mok m16p，京东618活动正在开卖，分别是2598和2599。如果你也在关注这个价位的划船机，不妨来看看两者有什么区别。
1. 阻力类型

麦瑞克950划船机是水磁双阻，具有16档电磁控阻力，能够灵活控制运动强度：1-4档舒缓慢划，5-10档有氧训练，11-16档快速燃脂，适合各个训练水平的人，买一台全家人都可以用。

mok m16p则是单纯的水阻，通过机身上的旋钮来调整阻力。

正如我前面提到的，如果能选择水磁双阻的划船机会更好，毕竟单纯的水阻有一定的缺点。
在磁阻调节上，麦瑞克采用的是飞梭旋钮，旋转调阻、按压切换，无论是桨频、运动时间、卡路里消耗，都能在屏中显示，清晰明了操作简便，时尚感也比较强。
mok采用的是传统的屏幕，上面带有按键，比较普通。麦瑞克的科技感和体验相对来说会更好。

2.APP课程
麦瑞克950划船机带有MERIT超燃脂APP，将划船机和手机蓝牙匹配后，就可以上各种各样的课程了。如果你将划船机放在客厅，还能直接将课程投屏到电视机上，沉浸感更强。

APP里面提供了线上跟练课，专业指导更省事更智能，购买就赠送超燃脂直播课程，机器可以与APP实现联动调阻，自动实时同步课程中教练使用的阻力等参数变化，真正解放双手，跟着划就对了，再也不用担心无法坚持。它的超燃脂锻炼模式，融入了HIIT等先进的训练理念，通过对训练节奏和强度的调整，达到更好的燃脂效果，实际体验一圈下来，感觉运动强度翻倍，想快速燃脂减肥且有一定运动基础的小伙伴推荐使用这种训练模式。

mok划船机用的是动骑APP，里面没有跟练课程，只有一些场景，互动性或是不如merit超燃脂APP，没有啥可说的。

3.收纳方式
我认为在购买家用划船机时，需要考虑进去的一台因素就是收纳方式。因为大多数人家庭空间有限，特别是有小孩的家庭。如果划船机比较好收纳，那么一定是加分项。麦瑞克和mok两者重量差不多，一台33kg，一台33.75kg，所以在搬运上都一样。

麦瑞克的尺寸为2130×550×600mm，mok的尺寸为2000×570×520mm。然而，mok划船机无法折叠收纳，当我收到这个快递时箱子都特别大：

虽然划船机都可以竖起来收纳，但是这个高度竖起来在家里或是比较显眼的，比一台成年男性还要高不少。相反，麦瑞克950划船机是抽屉式推拉折叠，折叠后只有1380mm，竖着放在角落里则不那么显眼：

所以，在收纳方式上，麦瑞克950更胜一筹，这也正是它们的新型专利。
4.牌子
麦瑞克起始于2018，是专业做健身器材全类目的牌子，它是国家体育总局训练局合作伙伴背书，给国家运动员提供跑步机、椭圆机、动感单车、划船机、筋膜枪五大品类专业训练备战保障设备，牌子或是很靠谱的。而mok本身是做家具的，2019才加入划船机市场。所以如果你比较认牌子，那么麦瑞克会更加符合你的要求。
5.产品细节

通过实测感受，坐垫的坐感相差无几，都还比较合适。
脚踏调整方式都一样，只不过mok划船机脚放的位置低一点，麦瑞克划船机脚放的位置高一点，在这个方面我实际的使用感受更加倾向于脚放低一点。
两者都有手机支架，可以在运动过程中将手机或者平板放在上面。滑轮的静音性都不错，差别不大。
材质方面，麦瑞克是FAS级橡木，mok是榉木，用料都还不错，就看你自个喜欢什么颜色和质感。
总结

家用有氧器械，划船机是一台不错的选择，优先选择水阻或者磁阻的。当然，有水磁双阻就更加完美了。本文评测了两款销量不错且价格相差不大的划船机，整体而言，麦瑞克950水磁双阻划船机的加分项会更多，我比较倾向于这款作为居家的健身器械。目前正值618大促，感兴趣就尽快下单回来体验吧！

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