【视丽佳眼健康科普】错误护眼视力越来越差‼️分享我的护眼 ..._ZNDS问答

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目前大部分人都是上班看电脑，下班看手机，不是眼睛干涩、肿胀，就是看东西模糊、出现红血丝，出现这些问题之后，又开始错误的护眼！。不仅没有太大作用，还加重了对眼睛的危害！

来看看咱们的一些常见误区！
❶手机设置成护眼色
保护色只会在视觉上舒服一些，长时间后，还会感觉到干涩，起不到护眼作用。
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❷习惯性使用眼药水
眼睛干涩，还没过半小时就又滴眼药水，以为这是保护眼睛。其实频繁滴眼药水长期下去会损害眼角膜上皮！3小时后滴一次眼药水，1次滴2滴是合理的。
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❸仙人掌或绿色植物护眼
植物是净化空气的，没有护眼的效果，更没有防辐射的效果！
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❹眼疲劳睡一觉即可
把眼疲劳看做缺觉，不注重日常保健，一拖再拖只会更严重。
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接下来小视来跟大家说说咱们电子党如何正确护眼!

保持距离，控制时间
不管是看书或是看手机，33至40厘米是比较合适的阅读距离；使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适，看电视机时则最好距离3米以上。最好使用电子产品45分钟（最多不超过1小时）就停下来，让眼睛休息10至15分钟，可以看看5米外的远方，也可以闭目养神。
适当提供背景光

使用电子产品的时候，一定要注意避免光线太过强烈。更不能被窝里看手机，对眼睛的伤害特别大。将亮度调节到感觉较舒适的程度，并为自个提供一定的背景光。
多吃抗氧化的维生素

维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C 。
适当按摩眼睛缓解眼疲劳

长时间的对着电子设备眼睛一定会感到疲劳，可以用视丽佳护眼膏按摩眼周,植物成分，自带按摩头，按摩几分超舒服
护眼是需要长期坚持的！良好的生活习惯非常重要噢～

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