60岁退休了，不想运动锻炼，只愿宅家看电视机，这样能健康吗？_ZNDS问答

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60岁退休了，不想运动锻炼，只愿宅家看电视机，这样能健康吗？

能健康！
我以例子为证。

1、老刘。
我认识的一台小区老人，姓刘，前年躺在床上动不了了，63岁。
老刘，从50岁起就开始锻炼，听他说是因为有人给他建议：健康在于运动。
于是，老刘无论刮风下雨，以跑步登山为主，太极跳绳为辅。
每天凌晨四点多就起床，先来个慢跑2000米热热身，再来个10000米中长跑，随后1000多米的南山快速封顶。
做完这些还不到6点，天还蒙蒙亮，到公园的大香樟树下开始打太极，一套打完，开始跳绳，一般要跳两三千个。
老刘面色红润，皮肤紧凑，看上去比同龄人要年轻许多。他也很自豪，运动带来的变化让他沾沾自喜。
60岁的年龄，30岁的身体，羡慕吧！老刘成了小区的名人，有好几个粉丝跟着他锻炼，只可惜能坚持下来的一台都没有，吃不了那份苦。
可就是这样的“硬老汉”却倒在了63岁，没有大病，但因肌肉韧带劳损严重，无法长时间站立。
老刘的现状让曾跟着他一起锻炼身体的大吃一惊，庆幸没有坚持下去，躲过一劫。
2、我小爷。
小爷是我爷爷的最小堂弟，天生的好吃懒做，能不干活能少干活是他最愿意的事。
也奇怪，总是躺着的小爷身体不胖，也没啥病，皮肤跟大姑娘似的细腻白嫩。
用手无缚鸡之力来形容他一点不为过，由于太懒，30多岁就离了婚，他也不愿再娶，单身到85岁仙去。
小爷的不好动也是出了名的，退休前经常请病假，退休后更是师出有名了，我都退休了还不能赖在家里吗？这是他的口头禅。
小爷的家，除了睡觉的床周边是干净的，哦，还有厨房的部分和厕所的部分，也是干净的，其他地方都被灰尘铺满了，他也不管，反正那些地方他也不去。
买一次菜能吃十天半月，一菜一饭，菜是最简单的炖菜，荤素都有，且都是大块，他懒的切片切丝。
除了年三十，他会做几个大菜慰劳自个一年的辛苦，其余时间能吃饱就行。
他不运动不喜欢串门，连亲戚走动都很少，除非是大日子，婚嫁丧娶啥的。
床前就是一台电视机机，吃了躺，躺下看电视机，看累了就眯会，眯醒了继续看电视机，其他的活动几乎全无。
可就是这样的懒人，却连感冒都少有，临终前，他倒很勤快了几天。喊我过去帮着写遗嘱，安排后事。
小爷是笑着走的，笑的很魔性。
我的结论：

每个人的生活方式不一样，生命在于运动这不假，但不做饭也不代表就不健康了。
也许医学很难去解释，比如有的人不吸烟却得了肺病，有的人又是抽烟喝酒却长命百岁。
适量，适合自个的才是最好的。

我是“阅尽人间冷暖”，谢谢你倾听我的诉说，图片来自网络侵删。

我就是一名退休的老者，结合自身情况，建议你不要宅在家里看电视机，你要根据自身身体状况，适当的做一些室外体育运动动，如果身体较弱，可以不做激烈运动，做一些有氧运动，增加身体肌能锻炼有益身体健康，否则真的会呆处病来。

这样能健康！
人到了60多岁了，想运动锻炼得到健壮，腿粗胳膊壮，能得到。
但是，在家看电视机，不想锻炼也能得到健康！
俗话说心里健康，身体才能健康！此话说的有理！一台人锻炼得身强力壮，确不注意身心健康，同样也是无济于事。
古话说“硬弓弦先断”。
我们常见的习武专家，养生专家，武林高手，有英年早逝！
常听说“壮汉子，耗不过药罐子！就是如此。我们锻炼的目的，是强壮身体，更是为了长寿！
强壮不等于长寿！长寿是生命的延续性、持久性！有韧性，则不容易断！刚性十足，怕折怕弯缺乏韧性容易断！遇事能折能弯，能忍则忍胸怀宽敞，坦荡真诚，退一步海阔天空，也就无事了！
要是能折不弯，气大伤身暴跳如雷，宁叫我负天下人，不叫天下负我！顶天立地男子汉气概！是英雄一时，而不是百世！
人，最薄弱环节是心脏！佛道两家注意的就是“心”的修行。心里修干净了也就没有了仇恨、烦恼。心里一片光明！
如忽视心里修行，而把自个锻炼腰粗腿壮，心里常存万恶！常用自个的力气去征服一切，伤人又伤己！身体的能量短时间爆发，延续生命的能量损失惨重，得不尝试。
在家看电视机，不愿意出门锻炼，也不能说就行，但有一点非常重要，那就是他生命的能量损失较少，常稳住性子，保持良好的心态，延续性保持良好！
爱动爱闹身强力壮，延续性较短。也不完全都是。
总之，人应该注重心里健康和身体健康的有机结合就更完美啦！不信就看看周边地区的生命奇迹吧！

不能健康。我身边的老毕就是个例子，他目前已经被查出来癌症了，正在沈阳积极治疗。
老毕今年69岁，在一家国企转制企业退休。这人是几不会男人，不会打扑克，不会打麻将，不会下棋，不会喝酒，不会交朋友。退休后，他一直在家，就三个字：看电视机。这是他爱人说的。
老毕看电视机有个特点，只看抗日神剧。一天到晚坐着看，躺着看，看个没完，最后终于把癌症看出来了！
人随着年龄的增长，身体的健康状况都会发生变化。衰老是伴随着病痛产生的，健康状况维持与之正好相反。中老年以后，人要想保持健康的身体，必须丰富自个的生活内容，加强锻炼，抗衰老，才能更好地维持自个的健康。
对于健康，联合国卫生组织已经给予了定义：健康并非人无病痛，而是身体、心理、适应社会的综合完好状态。
从此看出，人的健康是一种状态。这种状态的完好，体目前心理、身体，已经适应社会的综合方面。
老毕大门不出，二门不进，在心理健康和适应社会方面都极其脆弱，遇到事情难免产生负面情绪和不良心理状态。这种情况下，又无法自行排解和消除，最终是损害自个。
退休了，该享清福了。社会五彩斑斓，欢声笑语无处不在，生命存在卡上就有钱，何乐而不为？何偏躲在家里呢？

生命在于运动，整天不出去在家看电视机，恐怕不好吧！时间长各种毛病就会显现出来了，快快改变生活方式吧……！

我觉得什么事都是适合自个的最好，退了休就应该放松自个，工作30多年，看领导脸色，猜同事心眼，好不容易盼到退休，就去做自个想做的事，锻炼身体是为了健康而不是长寿，与其长寿拖累孩子，不如早点离去，各的其安。我的观点可能有点各色。见谅！

六十岁的年龄本来就该静养，适量适度运动有益健康，切忌不要再像年轻时候一样剧烈的大运动，不要加大对自身的消耗。
研究表明，不健康的运动方式，不仅不会延长寿命，还会影响我们的健康安全，导致突发一些疾病严重影响我们的生活质量。
老人居家健康生活的方式是可以提倡的，在家做一些自个力所能及的事儿，只是电视机要少看，培养自个多样的兴趣爱好，丰富我们的生活内容和方式。
有条件的且身体力行的，或是建议多出门走动走动，可以去参加老年大学，培养爱好结交朋友，约上好友去拍照、近郊游，子女也可以带父母自驾出门儿游山玩水，或者在小区内或周边的公园散散步，参加有益身心健康的娱乐活动，要多与人交流沟通，活跃自个的大脑。
无论如何，都要保持愉悦的心情，让自个的晚年生活过的有趣多彩。

可肯定得回答你，生命在于运动。吃完饭，溜溜弯儿。做些轻松的锻炼，但毕竟年龄在不要越过自身的状况而锻炼。在休息好，睡眠好，才能长寿。

谢邀！短期内，不会影响健康，长时间肯定会影响健康，随着年龄的增长，我们身体的各项机能都在退化，如不锻炼，直接表目前四肢萎缩，开始还能做轮椅，后来就是瘫痪在床，我这不是危言耸听，因我父亲就是一台活生生的例子，所以，再不情愿，我们都要想办法坚持锻炼，锻炼不是非得要跑步跳操什么的，每天吃了饭散散步，也叫锻炼，所以希望无论如何都要动起来，预祝你身体健康。

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60岁退休了，不想运动锻炼，只愿宅家看电视机，这样能健康吗？

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